Letnú prípravu začali aj žiačky volejbalového klubu

Družstvo mladších a starších žiačok začalo letnú prípravu 10. augusta v žiarskom parku pod vedením tréneriek Bielikovej Aleny a Bielikovej Evy. Prvý týždeň prípravy sa dievčatá venovali hlavne kondičnej príprave. V parku využili posilňovňu v prírode, prekážkovú dráhu a aj kopčeky pod obchodnou akadémiou. V ďalšom týždni sa frekvencia tréningov zvýšila, aby sa dievčatá pripravili na zvýšenú záťaž, ktorá ich čakala na blížiacom sa sústredení. V tomto tréningovom bloku sa hráčky začali pomaly zoznamovať aj s loptami. Na tieto tréningy sme využili multifunkčné ihrisko s umelou trávou, ale aj plážové ihrisko na kúpalisku. Posledný augustový týždeň sme sa presunuli do Vyhieň do penziónu Sasanka. Vo Vyhniach sme pokračovali v kondičnej príprave a tiež v zdokonaľovaní herných činností jednotlivca. Každé ráno sa začínalo rozcvičkou, nasledovali raňajky, doobedný tréning, doplnenie energie v podobe výborného obeda a odpočinku na izbách. Po oddychu nasledoval ďalší tréning a po ňom regenerácia v hoteli Termál. Po večeri sa dievčatá zdokonaľovali aj v pravidlách volejbalu. Tretí deň sme futbalové ihrisko vymenili za túru na Kamenné more. Na jeho vrchu sme obdivovali krásny výhľad a štiavnické vrchy. Dievčatá si „zaplávali" v mori kameňov a pri výstupe a aj zostupe si spravili menšiu prestávku, aby si mohli medzi sebou zasúťažiť. Poobedný tréning sme strávili vo Vodnom Raji, kde si baby dali preteky na šmýkačke, v plávaní voľným štýlom a pod. V sobotu, hneď na druhý deň po sústredení väčšina hráčok absolvovala prvý turnaj v Banskej Bystrici.
Ďalšie články - Volejbal
Žiarčanky na Memoriáli Štefana Bukviara
Staršie žiačky
Volejbalistky pozývajú na vianočný turnaj
Volejbalové ženy na víťaznej vlne
Najnovšie články
Šťastné a veselé
Nová Baňa - Viničný vrch 13. 4. 2024
Odovzdávanie známok KST
KST Vyhne Jarné prebudenie 6. 4. 2024
Žarnovica - Lukavica 30. 3. 2024
Jarné čistenie prírody 4. 4. 2024
Lehôtka pod Brehmi - Sklené Teplice 23.3.2024







