Letnú prípravu začali aj žiačky volejbalového klubu

04.09.2015 22:52:35
Letnú prípravu začali aj žiačky volejbalového klubu

Družstvo mladších a starších žiačok začalo letnú prípravu 10. augusta v žiarskom parku pod vedením tréneriek Bielikovej Aleny a Bielikovej Evy. Prvý týždeň prípravy sa dievčatá venovali hlavne kondičnej príprave. V parku využili posilňovňu v prírode, prekážkovú dráhu a aj kopčeky pod obchodnou akadémiou. V ďalšom týždni sa frekvencia tréningov zvýšila, aby sa dievčatá pripravili na zvýšenú záťaž, ktorá ich čakala na blížiacom sa sústredení. V tomto tréningovom bloku sa hráčky začali pomaly zoznamovať aj s loptami. Na tieto tréningy sme využili multifunkčné ihrisko s umelou trávou, ale aj plážové ihrisko na kúpalisku. Posledný augustový týždeň sme sa presunuli do Vyhieň do penziónu Sasanka. Vo Vyhniach sme pokračovali v kondičnej príprave a tiež v zdokonaľovaní herných činností jednotlivca. Každé ráno sa začínalo rozcvičkou, nasledovali raňajky, doobedný tréning, doplnenie energie v podobe výborného obeda a odpočinku na izbách. Po oddychu nasledoval ďalší tréning a po ňom regenerácia v hoteli Termál. Po večeri sa dievčatá zdokonaľovali aj v pravidlách volejbalu. Tretí deň sme futbalové ihrisko vymenili za túru na Kamenné more. Na jeho vrchu sme obdivovali krásny výhľad a štiavnické vrchy. Dievčatá si „zaplávali" v mori kameňov a pri výstupe a aj zostupe si spravili menšiu prestávku, aby si mohli medzi sebou zasúťažiť. Poobedný tréning sme strávili vo Vodnom Raji, kde si baby dali preteky na šmýkačke, v plávaní voľným štýlom a pod. V sobotu, hneď na druhý deň po sústredení väčšina hráčok absolvovala prvý turnaj v Banskej Bystrici.

Ďalšie články - Volejbal

Najnovšie články

ziar_2x2.jpeg
ts-logo.gif
slovalco.jpeg
nemak-new-logo.png
veolia2.png
logo_impa.png
mn_logo_2020.png
logo-atv.webp